• 南瓜的功效与作用 常吃它还能促进消化
    发布日期:2019-08-30 20:21   来源:未知   阅读:

  很多人都喜欢吃南瓜,南瓜吃起来甜甜的,还有很多的营养物质。南瓜有很多种做法,经常吃南瓜对身体也有很多的好处,那么南瓜的功效与作用有哪些?南瓜子也是一种很受欢迎的食物,南瓜子的功效与作用有哪些呢?很多人都喜欢吃南瓜饼,南瓜饼的家常做法你知道吗?

  丰富的维生素和果胶蕴藏在南瓜中,其中果胶可以起到将体内的细菌毒素清除、粘结其他有害物质、吸附性强大之功用。

  南瓜中含有果胶,具有保护胃黏膜的作用,还能避免胃受到食物的刺激,对于胃溃疡也有一定的辅助治疗的作用,对于胃病患者是很适合的一种食材。南瓜中的一些成分和元素,对于胆汁的分泌也有一定的作用,还能加强肠胃蠕动,帮助肠胃更快的消化食物。

  南瓜富含锌,有益于皮肤还有指甲健康生成,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌之功用。南瓜子是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。靠近南瓜皮越近其所需营养更为丰富。因此南瓜去皮部位越少视为越好。南瓜可以煮着吃或晒干后炒着吃。

  大量的锌储存在南瓜中,锌对于人类身体里面的核酸蛋白质合成起到影响,同时是肾上腺皮质激素的一部分,可以起到促进人体生长发育之功用。

  南瓜中的营养价值是很高的。孕妇也可以适量的食用南瓜,不仅对于胎儿的生长发育有一定的好处,还能促进胎儿脑细胞的发育,增强胎儿的活力。不仅如此,南瓜还能预防妊娠水肿、糖尿病等等的妊娠疾病,还能促进血液的凝固,对于产后出血也有一定的预防作用。

  1、六合神话论坛。解毒作用,南瓜子仁里面含有非常丰富的果胶以及维生素,能够吸附身体里面的有害物质以及毒素,还可以有效的去除放射性元素,解毒的效果比较不错。

  2、保护胃粘膜帮助消化,南瓜子仁里面的果胶成分,还可以让胃粘膜得到保护,避免被粗糙的食物刺激,溃疡愈合的速度能够变得更快,里面所含有的一些成分还可以让肠道蠕动的速度变得更快,让胆汁分泌更多,这样食物自然可以被更好的消化吸收。

  3、降低血糖,预防糖尿病。研究表示,经常吃南瓜子能让身体的新陈代谢加快,也能提高造血功能,对于维生素B2的合成也有一定的促进作用。对于胰岛细胞来说,也是很重要的一种微量元素。所以经常吃南瓜子也有一定的降血糖的作用。

  4、消除致癌物质,南瓜子仁能够让亚硝胺的突变受到抑制,也可以起到防癌效果,并且可以让肾脏器官肝脏器官功能得到恢复,能够让肝细胞以及肾脏细胞的再生能力变得更强。

  5、促进生长发育,南瓜子仁里面还含有非常丰富的锌元素,参与蛋白质的合成以及核酸合成,又是肾上腺皮质激素必不可少的成分,所以可以让生长发育变得更好。

  6、电饼铛打开倒油,油温放南瓜饼,慢慢煎,一面发黄后翻过来煎,盖锅三四分钟即可。

  小诀窍糯米粉放少了饼容易发软拿不起来,可适量放入些面粉,吃起来口感也很好

  结语:南瓜是我们餐桌上常见的一种食材,不仅美味,还有很多的营养价值。经常吃南瓜还能保护胃粘膜,帮助消化,消除致癌物质,促进身体的生长发育。所以经常吃南瓜对身体也是有很大的好处的。给大家介绍了南瓜饼的做法,感兴趣的朋友一定要尝试一下。返回搜狐,查看更多

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